Spécialiste de la boulimie à Bordeaux

Il n'y a pas de durée standard, parce qu'il n'y a pas deux parcours identiques. Certaines personnes ressentent des changements significatifs en quelques mois ; pour d'autres, le chemin est plus long. La durée du parcours de guérison ne dépend pas forcément du temps depuis lequel tu souffres. J'ai vu des personnes se libérer rapidement après des années de symptomes, et d'autres avoir besoin de plus de temps malgré un parcours plus récent. Ce qui influence vraiment le processus, c'est autre chose.

L'engagement dans la thérapie. Ce qui se passe en séance est une vraie prise un charge, un accompagnement personalisé, mais c'est l'application entre les séances, de ces outils transmis qui fait la différence. Les exercices, les prises de conscience, les petits pas du quotidien : c'est là que le changement s'installe durablement.

L'environnement dans lequel on vit. Est-ce que ton travail, tes relations, tes activités sont à peu près en accord avec qui tu es vraiment ? Ou est-ce que tu passes une grande partie de ton énergie à t'adapter, à te contenir, à jouer un rôle qui n'est pas le tien ? L'écosystème de vie a un impact immense sur le processus de guérison — dans un sens comme dans l'autre.

La thérapie n'est pas quelque chose qui se passe uniquement dans un cabinet, une heure par semaine. C'est un processus vivant, qui s'intègre dans le quotidien, dans les choix, dans la façon d'habiter sa vie. Plus on s'y implique pleinement, plus il devient puissant.

Prendre le temps de rechercher un accompagnement est déjà un acte de reconnaissance et d'amour envers soi-même. Alors, bravo !

Ce que tu vis — les crises, les comportements compensatoires, les vomissements, les rituels autour de la nourriture, l'hypercontrôle, les pesées, les restrictions, les jeûnes, le sport à outrance — je les connais, je les comprends, et je n'ai aucun jugement là-dessus. Ils ont été, à un moment, une façon de survivre à quelque chose de difficile. Il n'y a rien là-dedans qui mérite le jugement. Mon accompagnement est un espace confidentiel et bienveillant, où tu peux absolument tout dire, sans avoir peur du regard que je vais poser sur toi.

Pour profiter pleinement des séances de thérapie, il est nécessaire :
- que vous soyez installée dans un endroit calme, seul.e dans une pièce où vous ne serez pas dérangé.e, assis.e sur une chaise ou dans un fauteuil ;
- que vous ayez une bonne connexion internet ;
- je vous conseille idéalement d'utiliser un ordinateur, tablette ou téléphone que vous poser sur une table face en face de vous.

Selon vos besoins, nous discutons de la fréquence qui vous convient. En général, elle est 1 à 2 semaines. Mais cela varie en fonction de chaque personne, du niveau de souffrance, de la motivation à avancer, de la disponibilité émotionnelle etc.

Au début, certains patients préfèrent faire une séance par semaine, puis choisissent d’espacer éventuellement à une séance toutes les deux semaines.

Lors de la première rencontre, nous discutons de ce qui vous amène à entamer un travail thérapeutique, de votre parcours et de vos symptômes. Nos échanges visent à préciser vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Et nous démarrons sur un axe de travail identifié.

Les séances qui suivent sont en général davantage ciblées sur vos préoccupations du moment, après un temps de verbalisation, nous irons libérer ce qui vous bloque.

Il n’y a pas de sujet tabou, tout peut être dit et tout reste confidentiel. Il n’y a pas d’obligation à parler de sujets douloureux.

Vous décidez de ce dont vous voulez partager et ce sur quoi vous voulez avancer.

Je propose généralement des petits “travaux pratiques” à faire entre chaque séance. Il peut s’agir d’exercices d’observation, d’écriture ou de petits challenges qui ont pour objectif de vous faire gagner en conscience et en confiance en vous.

Cela reste facultatif bien sûr, mais il est préférable de mettre ces conseils en pratique, car le changement passe par l’expérience et le passage à l’action dans la vraie vie.  Et vous pourrez ainsi mesurer les changements qui s’opèrent en vous et dans votre quotidien !

Les séances d'accompagnement individuel se font en ligne par visioconférence, où que tu sois en France ou ailleurs. Si tu es basée au Pays basque, je peux te recevoir en présentiel à Biarritz. 

J'organise également plusieurs fois par an des stages intensifs de 4 jours en présentiel, avec des participantes qui traversent (ou ont traversées) des troubles des conduites alimentaires. Ces stages sont complémentaires aux séances individuelles - un temps suspendu pour travailler en profondeur les outils thérapeutiques, mais aussi tout ce qui gravite autour des TCA : l'acceptation de soi, les émotions, la relation aux autres, le fait d'apprendre à vivre pleinement ce qu'on ressent sans avoir à le contrôler ou le fuir. C'est un format collectif, bienveillant, où la puissance du groupe devient elle-même un outil de transformation.

Non, jamais. Je ne suis pas diététicienne, et même si je l'étais, ce n'est pas ce dont tu as besoin ici. Les personnes souffrant de TCA connaissent souvent très bien les règles alimentaires — parfois mieux que quiconque. Le problème n'est pas le manque d'informations sur la nutrition. Mon rôle est de t'aider à comprendre pourquoi la relation avec la nourriture est devenue si douloureuse, et comment transformer ça.

Absolument. L'hospitalisation n'est pas un seuil à atteindre pour que ta souffrance soit légitime. Beaucoup de personnes vivent avec un TCA pendant des années sans jamais être hospitalisées — et souffrent énormément. Ce qui compte, ce n'est pas la gravité médicale mesurée de l'extérieur, c'est ce que tu vis à l'intérieur. Si ça te pèse, c'est suffisant pour mériter de l'aide.

Tu n'as pas besoin d'un diagnostic officiel pour consulter. Si ta relation avec la nourriture ou avec ton corps te cause de la souffrance — de la honte, de l'anxiété, des comportements que tu voudrais arrêter mais que tu n'arrives pas à contrôler — c'est déjà une raison suffisante pour en parler. Un premier rendez-vous ne t'engage à rien, et il nous permettra ensemble de mieux comprendre ce que tu traverses.

Cette question, beaucoup de personnes se la posent. Et souvent, c'est justement le signe qu'il est temps de consulter. Attendre d'être "assez mal" pour mériter de l'aide, c'est une croyance que le TCA lui-même entretient. De même pour la croyance "je suis assez forte pour m'en sortir seule". Tu n'as pas à atteindre un certain niveau de gravité, ni as t'en sortir seule. Si tu souffres, tu as le droit d'être accompagnée. C'est aussi simple et aussi important que ça.

L'hospitalisation n'est pas un seuil à atteindre pour que ta souffrance soit légitime. Beaucoup de personnes vivent avec un TCA pendant des années sans jamais être hospitalisées — et souffrent énormément. Ce qui compte, ce n'est pas la gravité médicale mesurée de l'extérieur, c'est ce que tu vis à l'intérieur. Si ça te pèse, c'est suffisant pour mériter de l'aide.