Aller à la découverte de soi

→ Guérir ses blessures émotionnelles
→ Trouver les solutions à l’intérieur de soi
Changer ses croyances limitantes pour évoluer

Mes propositionsQui suis-je

Thérapie psycho-émotionnelle à Bordeaux et en visio

Embarquement immédiat pour un voyage intérieur !

D’où vient l’image que l’on a de soi ? Comment nos croyances nous empêchent de nous accepter, d’oser être nous-même et de vivre pleinement notre vie ? 

Via une approche holistique et des outils personnalisés, je vous propose :
→   d’aller à la rencontre de vous-même ;
→  de démêler les noeuds inconscients qui bloquent le flux de la vie ;
→   de vous libérer des schémas qui ne vous servent plus ;
→   de cheminer vers une meilleure connaissance de vous-même ;
→   de retrouver une harmonie intérieure.                                                    

La bienveillance et l’écoute de soi sont au centre de mon approche. Je vous emmène vers le mieux être et un réalignement de votre corps, votre cœur et votre tête.

Je vous guide pour retrouver plus d’harmonie dans votre relation à vous et aux autres, davantage d’autonomie et de libre arbitre.

C’est une thérapie orientée vers le changement grâce aux questionnements de croyances et à la mise en mouvement pour transformer les blocages. Ma pratique s’articule autour de différents outils de thérapie et de coaching : hypnose, visualisations, libération émotionnelle (EFT), Programmation Neuro-Linguistique PNL), thérapie par l’image, ainsi que des exercices pour apaiser votre système nerveux.

Cette thérapie psycho-émotionnelle et corporelle, en travaillant sur les croyances et les blessures émotionnelles, permet de mieux vivre le présent, de développer de nouveaux comportements et de construire un futur différent. 

 

L’accompagnement holistique, une véritable aventure au cœur de soi

Je vous accompagne dans cette découverte de vous-même. Je vous amène à révéler votre potentiel et à vivre pleinement votre vie en conscience, dans la joie et dans l’amour ! Mon approche holistique de la thérapie a pour ambition de réaligner le corps (la matière), la tête (le mental), le cœur (les émotions) et l’esprit (l’âme). Je vous invite à explorer vos croyances, vos blessures émotionnelles, à retrouver votre pouvoir pour mieux vivre dans le présent et construire un futur différent.

Mon intention est de mettre en lumière toutes vos ressources intérieures… car elles sont déjà là ! Je vous propose des pratiques pour tenir votre mental et vos peurs à distance. Mon ambition ? Vous guider sur Votre chemin, celui qui vous permettra d’être pleinement vous-même.

Coment booster son estime de soi ?
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Comment se déroule votre accompagnement holistique à Bordeaux ?

J’utilise des outils simples et transformateurs : exercice de coaching, libération émotionnelle (EFT), hypnose, méditation, PNL, photo-thérapie, thérapie intuitive… que j’adapte à chaque patient et à chaque problématique. Je vous guide et je vous accompagne individuellement à votre rythme tout au long de ce travail d’introspection.
La fréquence des séances est définie au fur et à mesure, en fonction de nos ressentis mutuels. Il n’y a aucun engagement dans la durée. Vous pourrez continuer chez vous avec des exercices concrets et pratiques à faire à votre guise entre chaque séance

Je vous reçois en présentiel à Bordeaux Nansouty, dans un lieu paisible et accessible. Je vous accompagne aussi en distanciel (en visio via Skype) quelle que soit votre localisation en France ou ailleurs.
Une séance dure 1 heure et coûte 85€.

L’accompagnement holistique : pour qui ?

  • Pour toutes les personnes qui éprouvent un manque de confiance en soi, d’estime de soi ;
  • qui traversent un burn-out, une dépression, une rupture ou un évènement douloureux ;
  • qui se sentent perdues dans leur vie, ressentent un vide intérieur, ou qui sont en quête de sens ;
  • qui rencontrent des troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie) ou toute autre problématique liée au corps ;
  • qui souffrent de dépendance affective, qui veulent se libérer de relations toxiques.
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FAQ / Questions fréquentes au sujet d'une thérapie

Qu'est-ce que la thérapie psycho-émotionnelle et corporelle ?

La thérapie psycho-émotionnelle et psycho-corporelle travaille sur les interactions corps-esprit. Au quotidien, nos pensées, nos croyances déclenchent des émotions, ou des réactions dans notre corps qui, vont générer des actions ou des comportements, et ainsi de suite.

En thérapie, nous apaisons les émotions les plus enfouies et décryptons les croyances limitantes qui vous entrainent dans des schémas négatifs, afin d’apaiser votre corps, votre cœur et votre mental.

Comment se déroule une séance de thérapie ?

Lors de la première rencontre, nous discutons de ce qui vous amène à entamer un travail thérapeutique et de votre histoire personnelle, nos échanges visent à préciser vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Et nous démarrons sur un axe de travail identifié.

Les séances qui suivent sont en général davantage ciblées sur vos préoccupations du moment, après un temps de verbalisation, nous irons libérer ce qui vous bloque.

Il n’y a pas de sujet tabou, tout peut être dit et tout reste confidentiel. Il n’y a pas d’obligation à parler de sujets douloureux.

Vous décidez de ce dont vous voulez partager et ce sur quoi vous voulez avancer.

Quelle est la fréquence des séances ?

Selon vos besoins, nous discutons de la fréquence qui vous convient. En général, elle est de 15 jours. Mais cela varie en fonction de chaque personne, du niveau de souffrance, de la motivation à avancer, de la disponibilité émotionnelle etc.

Au début, certains patients préfèrent faire une séance par semaine, puis choisissent d’espacer éventuellement à une séance toutes les deux semaines.

Est-ce que les séances en visio sont aussi efficaces que les séances en cabinet ?

Oui, les séances en visio sont aussi efficaces que celles en cabinet.

Pour cela, il est nécessaire :
- que vous soyez installée dans un endroit calme, seul.e dans une pièce où vous ne serez pas dérangé.e, assis.e sur une chaise ou dans un fauteuil ;
- que vous ayez une bonne connexion internet ;
- je vous conseille idéalement d'utiliser un ordinateur que vous poser sur une table face à vous plutôt qu'un téléphone.

Y a-t-il des exercices à faire entre les séances ?

Je propose généralement des petits “travaux pratiques” à faire entre chaque séance. Il peut s’agir d’exercices d’observation, d’écriture ou de petits challenges qui ont pour objectif de vous faire gagner en conscience et en confiance en vous.

Cela reste facultatif bien sûr, mais il est préférable de mettre ces conseils en pratique, car le changement passe par l’expérience et le passage à l’action dans la vraie vie.  Et vous pourrez ainsi mesurer les changements qui s’opèrent en vous et dans votre quotidien !

Je me sens en perdu.e ou en difficulté. Comment savoir si une thérapie me serait utile ?

Parfois, nous nous débattons longtemps avec une problématique sans savoir comment l’aborder ou pire en pensant que c’est impossible de s’en libérer.

Un thérapeute professionnel peut vous accompagner, de plusieurs manières :
- vous aider à porter un autre regard sur la situation, vous libérer d’une charge émotionnelle face à cette situation ;
- vous donnez des outils et techniques concrets pour dépasser vos blocages passés et présents ;
- vous guidez pour trouver en vous les ressources à mettre en place dans le futur et à terme, vous autonomisez.

Pour certains, une séance suffit à clarifier que le “problème” ne génère pas de souffrance au quotidien et cela peut suffire à aller de l’avant. D’autre fois, et seulement si le.a patient.e en ressent l’envie et le besoin, alors nous poursuivrons avec d’autres séances.