Retrouvez sérénité et plaisir au travail
→ Sortir de l’épuisement professionnel
→ Reprendre confiance en soi et se reconstruire
→ Se reconnecter à ses désirs profonds
Accompagnement burn-out à Bordeaux
Sortir du burn out avec la thérapie psycho-émotionelle
L’accumulation de stress et de situations de travail exigeantes de façon prolongée et répétée peut amener à l’épuisement professionnel. Le syndrome du burn out touche de plus en plus de personnes. Pourtant, il est difficile d’en prendre conscience quand on est surinvesti dans son travail. Bien souvent, on cherche de l’aide à l’extérieur lorsqu’on est déjà consumé à l’intérieur…
Même si le burn out est lié au domaine professionnel, la souffrance ressentie est bien personnelle. Elle peut même se répercuter sur les autres sphères de la vie. La thérapie psycho-émotionnelle permet de prendre du recul sur ses émotions, de dénouer ses conflits internes et d’intégrer de nouveaux comportements pour retrouver sa juste place dans le monde du travail.
Pourquoi consulter une spécialiste du burn out à Bordeaux ?
Pour sortir du burn out, je vous propose de revenir d’abord à vous ! Avec des outils thérapeutiques simples et puissants, je vous invite à prendre du recul sur votre rapport au travail, vos valeurs et ce qui vous a conduit à cet épuisement.
Ma méthode fait appel au corps, aux émotions et à la verbalisation, pour vous amener à vous reconnecter à vos ressentis. J’utilise des pratiques libératrices pour améliorer l’image de soi, booster sa confiance en soi, apprendre à accueillir ses émotions et faire face aux difficultés professionnelles.
Cet accompagnement à pour objectif de soulager vos souffrances et surtout d’amorcer un processus de changement afin de retrouver un équilibre pérenne dans votre travail et votre vie personnelle.
Se reconstruire après un burn-out
Si vous êtes ici, c’est que vous avez identifié la spirale infernale de l’épuisement professionnel et que vous souhaitez en sortir.
Parmi les signes révélateurs, on trouve l’anxiété, l’irritabilité, la fatigue chronique, la perte du plaisir au travail, la démotivation, les douleurs physiques, ma surcharge émotionnelle… La liste de symptômes potentiels est longue et souvent la prise de conscience est tardive, d’où la nécessité de se faire accompagner par un thérapeute.
Ce travail de reconstruction n’a pas à être long et fastidieux. Mon rôle est de vous guider dans la douceur et la bienveillance. Dans le vacarme permanent du mental et des injonctions extérieures, on s’oublie jusqu’à s’éteindre. Faire preuve de résilience, réapprendre à se faire confiance, pouvoir compter sur ses ressources intérieures, savoir poser ses limites… sont autant de clés que je vous transmettrai pour raviver votre flamme et vous guider sur ce chemin de la renaissance, toujours à votre rythme !
À la frontière entre thérapie et coaching, je vous aide à traverser cette expérience, à prendre soin de votre pile énergétique et à renouer avec vos désirs profonds, pour retrouver du sens et du plaisir dans votre quotidien.
Détails des formules
• Les accompagnements que je propose sont pour toutes les personnes qui traversent une période difficile dans leur vie, se sentent dépassées par leurs émotions ou en souffrance vis-à-vis d’une situation ou d’un évènement.
• À travers mon approche basée sur la reconnexion à son corps, je vous propose d’aller voir au-delà de votre symptôme, pour dépasser vos blocages et poursuivre une vie plus alignée avec vos valeurs.
Séances À LA CARTE
• séance individuelle de 1h
• en visioconférence
(occasionnellement et sur demande en présentiel à Bordeaux).
Forfait ÉVOLUTION
• 10 séances individuelles de 1h
(à répartir sur 5-6 mois)
• en visioconférence
• Accès à un soutien par WhatsApp entre les séances pour un suivi optimal
Forfait TRANSFORMATION
• 10 séances individuelles de 1h
(à répartir sur 5-6 mois)
• en visioconférence
• Accès à un soutien par Whatsaap entre les séances pour un suivi optimal
• 1 stage de 4 jours pour intégrer les transformations et vivre une expérience extraordinaire
FAQ / Questions fréquentes concernant l'accompagnement thérapeutique par visioconférence
Comment fonctionnent l'accompagnement en visioconférence avec une thérapeute psycho-corporelle ?
Pour profiter pleinement des séances de thérapie, il est nécessaire :
- que vous soyez installée dans un endroit calme, seul.e dans une pièce où vous ne serez pas dérangé.e, assis.e sur une chaise ou dans un fauteuil ;
- que vous ayez une bonne connexion internet ;
- je vous conseille idéalement d'utiliser un ordinateur, tablette ou téléphone que vous poser sur une table face en face de vous.
Comment se déroule une séance de thérapie psycho-corporelle et émotionnelle ?
Lors de la première rencontre, nous discutons de ce qui vous amène à entamer un travail thérapeutique, de votre parcours et de vos symptômes. Nos échanges visent à préciser vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Et nous démarrons sur un axe de travail identifié.
Les séances qui suivent sont en général davantage ciblées sur vos préoccupations du moment, après un temps de verbalisation, nous irons libérer ce qui vous bloque.
Il n’y a pas de sujet tabou, tout peut être dit et tout reste confidentiel. Il n’y a pas d’obligation à parler de sujets douloureux.
Vous décidez de ce dont vous voulez partager et ce sur quoi vous voulez avancer.
Quelle est la fréquence des séances ?
Selon vos besoins, nous discutons de la fréquence qui vous convient. En général, elle est 1 à 2 semaines. Mais cela varie en fonction de chaque personne, du niveau de souffrance, de la motivation à avancer, de la disponibilité émotionnelle etc.
Au début, certains patients préfèrent faire une séance par semaine, puis choisissent d’espacer éventuellement à une séance toutes les deux semaines.
Y a-t-il des exercices à faire entre les séances ?
Je propose généralement des petits “travaux pratiques” à faire entre chaque séance. Il peut s’agir d’exercices d’observation, d’écriture ou de petits challenges qui ont pour objectif de vous faire gagner en conscience et en confiance en vous.
Cela reste facultatif bien sûr, mais il est préférable de mettre ces conseils en pratique, car le changement passe par l’expérience et le passage à l’action dans la vraie vie. Et vous pourrez ainsi mesurer les changements qui s’opèrent en vous et dans votre quotidien !