Atelier & soirée Tantra à Bordeaux
Un temps pour explorer sa manière d’être et déployer sa joie
Atelier & soirée Tantra à Bordeaux
Les ateliers « Connexions »
Si vous êtes à la recherche d’une expérience unique et transformative, vous êtes au bon endroit !
Inspirés du tantra, de la danse libre et d’autres pratiques psycho-corporelles, ces ateliers sont conçus pour découvrir de nouvelles dimensions de votre être.
À travers une approche holistique de la vie qui englobe le corps, l’esprit et l’âme, nous verrons comment se connecter plus profondément avec soi-même et avec les autres, à travers des techniques de respiration, de méditation, de mouvement et de toucher.
L’intention de ces ateliers :
Le Tantra est avant tout une rencontre avec Soi. Ces ateliers sont l’occasion de faire un pas de côté dans nos vies occidentales souvent trépidantes, de prendre du temps pour soi et peut-être entamer son voyage vers l’éveil. L’idée est de se rencontrer d’une manière qui soit authentique et juste pour chacun.e. Nous allons explorer ce qui est vivant en chacun.e d’entre nous, et entrer en interaction avec l’Autre.
Au rythme d’une playlist soigneusement élaborée, je te propose de lâcher-prise, de mettre ton mental de côté pour te connecter pleinement à ton corps et à tes ressentis. Grâce à une palette d’outils comme le mouvement, la respiration, les jeux de connexion, les échanges parlés, je te propose d’explorer ton état d’être intérieur, dans la sensibilité et la présence.
Ces espaces permettent de mettre de la conscience sur nos manières d’être, d’écouter nos besoins et nos émotions, d’observer nos réactions intérieures, et notre façon de tisser des liens.
Date : vendredi 19 avril à 20h45
Durée : 2h30
Une soirée tantra : pour qui ? quels bienfaits ?
Ces ateliers et soirées sont ouverts à tous, que tu sois novice ou expérimenté dans le domaine du tantra. En tant que facilitatrice, j’offre un espace accueillant, sécurisant et bienveillant. Je vous guide à travers des exercices qui vous permettront d’identifier vos mécanismes inconscients et de vous libérer de vos blocages.
Un atelier de tantra peut profiter à toute personne curieuse, intéressée par l’exploration de son intériorité, de ses schémas relationnels et de sa spiritualité. Le tantra est une pratique ancestrale qui vise à cultiver une connexion profonde avec soi-même et avec les autres. Le tantra est une voie de développement personnel et de croissance spirituelle.
Les bienfaits potentiels d’un atelier de tantra peuvent inclure :
- Amélioration de la conscience de soi et de la confiance en soi
- Reconnexion à son corps et à ses ressentis
- Amélioration de sa communication verbale et non-verbale
- Épanouissement spirituel
- Transformation de sa relation à l’autre.
Qu’est-ce que le tantra ?
Le Tantra vise à cultiver conscience et énergie par une connexion profonde avec soi-même et avec les autres. C’est une voie qui permet d’explorer et de célébrer la totalité de notre être.
Atelier et soirée animés par…
Marjolaine Joly
Aventurière dans l’âme, thérapeute et photographe, j’accompagne en individuel et en groupe les personnes vers une transformation intérieure en changeant leur regard sur elles-mêmes et sur le monde. Au cours d’un long voyage initiatique autour du globe, j’ai eu l’occasion de plonger dans mes profondeurs, d’aller à la rencontre de moi-même. J’ai ensuite poursuivi cette exploration par de nombreuses expériences et formations en coaching, chamanisme, yoga et tantra. Ces voies d’expansion de conscience m’ont permis d’entreprendre le plus beau des voyages : la route de Soi !
Qu'est-ce que le tantra ?
Le tantra est une pratique ancestrale, cette philosophie voit le jour en Inde aux alentours du VIe siècle après J.-C. et de nombreuses interprétations en sont proposées. Le terme tantra vient de deux mots : tanoti et trayati, qui en sanskrit signifient respectivement « expansion » et « libération ». Le tantra enseigné et transmis en Occident est du néo-tantra, mais il est communément appelé tantra ou tantrisme.
Le néo-tantra est une voie d’éveil spirituel, de développement personnel et collectif, c’est un art de vivre en pleine conscience ! Le tantra est une voie de non-dualité qui vise à embrasser toutes les facettes de notre Être, d’accueillir nos parts d’ombre et de lumière, de réunir les deux pôles, l’énergie (Shakti) et la Conscience (Shiva), qui demeurent indissolublement unis dans l’absolu.
La pratique du tantra permet un (ré)alignement corps-cœur-esprit, une transformation totale de l’être humain qui passe par les sens du visible et du subtil, amenant ainsi à une expansion de conscience.
Un atelier de tantra : pour qui ? Pour quoi ?
Ces ateliers sont ouverts à toute personne adulte : débutants et initiés, femmes, hommes et personnes non-binaires, célibataires et couples.
Ils s’adressent aux personnes désireuses de mettre plus de conscience dans leur vie, dans leur façon d’être et d’interagir avec les autres.
Ces espaces sont l’occasion de prendre un temps pour revenir à soi, à observer ses ressentis et à exprimer son authenticité face à l’autre. Une opportunité dans nos vies effrénées de ralentir, d’être pleinement dans le moment présent, de favoriser l’être plutôt que le faire ou l’avoir.
Quelles sont les règles ? Quel est le cadre ?
Au début de chaque atelier et soirée, nous posons le cadre et les règles.
Cela inclut le respect :
- De soi, de ses limites → Tous les exercices ne sont que des propositions. Rien n’est obligatoire. Vous êtes souverain.e et responsable de vos limites : faîtes ce qui est juste pour vous.
- De l’autre et des autres → Pratique du consentement enthousiaste, éclairé et révocable. Soyez attentifs aux « Non » verbaux et non-verbaux et aux limites posées par chacun.e.
- Des horaires et du lieu → Porter une attention particulière aux horaires pour ne pas perturber l’atelier et de préserver l’intégrité du lieu.
- Les ateliers sont des espaces sans violence, sans nudité totale ni même partielle et bien évidemment sans sexualité.
Que dois-je prévoir pour l'atelier ?
Viens comme tu es !
Prévois des vêtements souples et confortables dans lesquels tu te sens libre de bouger.
Tu peux aussi amener ta gourde ou une bouteille d’eau.
Comment se déroule un atelier de tantra ?
Je serai votre guide de voyage intérieur tout au long de l’atelier.
Je vous emmène à la découverte de vous-même à travers des proposition variées : méditations, mouvement libre, exercices de respiration, partages verbaux, cercles de parole… pratiqués seul.e, en binôme ou en groupe.
Tout n’est qu’invitation, chacun.e est libre de s’écouter et de voir comment la proposition résonne en lui.elle.
Idée reçue nº1 : Le tantra c’est forcément lié à la sexualité. FAUX !
Beaucoup d’idées reçues, de préjugés et de fausses croyances circulent au sujet du tantra, lui prêtant un côté sulfureux, ce qui peut porter à confusion.
En réalité, les pratiques tantriques (méditation, mouvement, respiration, pratiques psycho-corporelles…) ont pour but de réveiller et de faire circuler l’énergie vitale (appelée aussi kundalini). Cela conduit à une libération émotionnelle, une conscience accrue et à un sentiment général de bien-être et de connexion à soi, aux autres et au monde.
Cet état d’extase, cet art d’être, de vivre et d’aimer peut alors s’étendre à tous les plans de sa vie : personnelle, professionnelle, relationnelle et également intime.
Idée reçue nº2 : il faut être en couple pour faire du tantra. FAUX !
Le tantra est avant tout une rencontre avec Soi. Selon mon expérience, ce voyage s’initie donc seul et toutes les pratiques tantriques peuvent se faire en solo. Il est d’ailleurs très intéressant de venir à un atelier ou un stage seul.e, lorsqu’on a tendance à « se perdre dans l’autre », pour atteindre une connexion à soi profonde.
Cela étant dit, je conçois pas le développement spirituel comme une ouverture vers le monde et donc vers l’Autre. Ainsi, les ateliers et stages permettent de pratiquer en binôme, en collectif et donc d’enrichir son expérience.
Lors des soirées et des immersions, les propositions d’exercices pourront se faire parfois seul et d’autre fois à deux.