Coaching et bien-être en entreprise
→ Mieux communiquer pour travailler efficacement
→ La gestion du stress en entreprise
→ Se ressourcer pour être plus performant au travail
Coaching et ateliers bien-être pour entreprise à Bordeaux
Bien-être au travail, pourquoi pas le coaching, la méditation ou le yoga ?
Cultiver le bien-être de ses salariés à de nombreux impacts positifs sur la performance, la qualité des relations entre collaborateurs, la productivité, la motivation et l’épanouissement général des ressources humaines. C’est même devenu un enjeu majeur pour favoriser l’investissement des salariés, soutenir leur bien-être physique et psychologique, permettant ainsi de réduire les risques, d’absentéisme, de burn-out, de turn-over etc.
Les outils disponibles sont multiples et certains s’intègrent parfaitement dans la vie professionnelle au sein de l’entreprise. Et les bénéfices sont notables tant pour les employés que pour les dirigeants. Alors, n’attendez plus et mettez en place dans votre entreprise sur Bordeaux des cours de méditation, de yoga ou des ateliers de coaching
Les bienfaits du yoga en entreprise à Bordeaux et sa région
Le yoga est une pratique corporelle qui dans nos agendas surchargés répond à de nombreux maux de la vie quotidienne et professionnelle. Le yoga allie respiration, étirement, mouvement, renforcement musculaire et relaxation. Il améliore donc de manière globale la santé physique et mentale. Il permet de ce fait de gagner en bien-être et permet plus particulièrement :
• Une libération des tensions notamment au niveau du dos et du cou
• Une meilleure oxygénation des cellules et ainsi un regain d’énergie
• Un apaisement du système nerveux et une diminution du stress
• Un lâcher-prise et un sentiment de calme intérieur
• Un moment de détente entre collègues pour renforcer les relations pros
Dans nos vies de plus en plus sédentaires, intégrer du mouvement et de la décontraction pendant sa journée de travail contribuent grandement à l’amélioration de la productivité et l’épanouissement des salariés.
La durée des cours sera adaptée en fonction de vos besoins (45 minutes, 1h ou 1h30). Les pratiques sont accessibles pour tous les niveaux et adaptables selon vos goûts : yoga sur tapis, yoga sur chaise, yoga doux ou dynamique etc.
Pourquoi proposer des cours de méditation en entreprise à Bordeaux ?
La pratique de la méditation en entreprise apporte de nombreux avantages pour le collectif.
Les bénéfices pour le salarié : diminution du stress, amélioration de la concentration, meilleure gestion des émotions et des pensées parasites, favorise la créativité, permet d’avoir les idées plus claires et un meilleur focus.
Les bénéfices pour le collectif : amélioration de la productivité, calme et d’apaisement dans les échanges, meilleure communication entre collaborateurs, amélioration de la cohésion d’équipe.
Ainsi, la méditation de pleine conscience est un outil qui s’inscrit pleinement au travail et qui bénéficie directement aux organisations.
Nos cours et nos ateliers durent de 1 heure à 2 heures et peuvent se dérouler tout au long de l’année ou de manière ponctuelle, lors d’un séminaire ou une journée QVT par exemple.
Comment le coaching améliore le bien-être des salariés ?
Pour vous permettre d’aller plus loin et d’atteindre vos objectifs, nous proposons des formations et du coaching professionnel pour libérer les résistances et les blocages rencontrés.
Selon les besoins de votre structure, plusieurs ateliers ou formations peuvent être donnés, en groupe, sur les thèmes suivants notamment.
Les ateliers :
• Gestion du stress au travail
• Gestion des conflits au travail
• Gestion des émotions
Les formations :
• La PNL comme outil de communication
• Reconnaître son modèle de fonctionnement et celui de l’autre
• Prendre contact avec ses ressources
• Définir de bons objectifs.
Les ateliers et formations se déroulent sur un ou plusieurs jours.
Des demi-journées peuvent s’intégrer au sein d’un séminaire d’entreprise ou de team-building.