Séance de Breathwork individuel
Un espace d’éveil et de transformation par la respiration consciente
Séance de Breathwork individuel à Biarritz
Le breathwork comme clé de transformation intérieure
Vous sentez-vous parfois submergé par le stress, bloqué dans de schémas limitants ou en quête d’une connexion plus profonde avec vous-même ? Imaginez un instant pouvoir libérer les tensions, calmer votre esprit et ressentir une expansion de conscience
Le breathwork ou travail du souffle est une pratique puissante qui vous permet de réaligner votre corps, votre cœur et votre esprit, en utilisant la respiration consciente. Lors d’une séance individuelle, vous bénéficierez d’un accompagnement sur-mesure, adapté à vos besoins, pour une véritable expérience de transformation intérieure.
Qu’est-ce qu’une session de breathwork individuel ?
Une session de Breathwork individuel est un espace dédié à l’écoute de soi, à la libération émotionnelle et à la reconnexion profonde à son énergie vitale.
Grâce à une respiration consciente et guidée, cette séance vous permet d’accéder à un état de conscience modifié, où le mental lâche prise pour laisser place aux ressentis et aux émotions enfouies.
A chaque instant, je vous guide par ma présence et par mes mots dans cette expérience de respiration consciente visant à débloquer les tensions physiques et émotionnelles, à amplifier votre énergie et à favoriser l’harmonie intérieure.
Chaque session se déroule en trois étapes clés :
- Échange initial : Comprendre vos besoins et poser une intention pour la séance.
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Travail du souffle : Plonger dans une respiration active qui stimule la transformation.
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Intégration : Un moment d’écoute et d’accompagnement pour accueillir et ancrer les bénéfices de la séance.
à votre domicile sur les communes de Bayonne, Anglet, Biarritz, Bidart.
Possibilité également de séance individuelle en ligne, en visio.
Quand : sur rendez-vous, du jeudi au lundi
Durée : 2h de séance personnalisée incluant temps d’échange et respiration active
Une session de breathwork individuel : les bienfaits pour le corps et l’esprit
Le breathwork individuel est une thérapie holistique qui agit en profondeur sur plusieurs niveaux :
- Physique → il libère les tensions, améliore la qualité du sommeil, oxygène le corps et stimule l’énergie vitale.
- Émotionnel → il permet d’évacuer les blocages émotionnels, de libérer les émotions refoulées et de créer un espace de paix intérieure.
- Mental → il apaise le stress et l’anxiété, favorise la concentration et la clarté d’esprit, et transforme les schémas de pensée limitants.
- Spirituel → il offre une expansion de conscience, une sensation d’harmonie intérieure et une connexion profonde avec son être.
Les effets se ressentent dès la première séance et s’intensifient avec la pratique régulière, offrant une véritable transformation personnelle.
Qui peut pratiquer le breathwork ?
Le breathwork est accessible à tous. Que vous soyez en quête de mieux-être, de clarté mentale, de libération émotionnelle ou d’une approche alternative pour surmonter des angoisses et des blocages émotionnels, cette pratique s’adapte à votre rythme et à vos besoins.
- Vous ressentez du stress ou de l’anxiété et souhaitez retrouver un équilibre intérieur ?
- Vous traversez une période de changement ou de transformation et avez besoin d’un accompagnement ?
- Vous voulez mieux gérer vos émotions, vous reconnecter à votre corps et retrouver votre puissance intérieure ?
Le breathwork individuel est une véritable expérience transformatrice, adaptée à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre leur pouvoir personnel à travers la respiration.
Accompagnement réalisé par…
Marjolaine Joly
Aventurière dans l’âme, facilitatrice d’espaces sacrés, thérapeute psycho-corporelle et photographe, j’accompagne en individuel et en groupe les personnes vers une transformation intérieure en changeant leur regard sur elles-mêmes et sur le monde. Au cours d’un long voyage initiatique autour du globe, j’ai eu l’occasion de plonger dans mes profondeurs, d’aller à la rencontre de moi-même. J’ai ensuite poursuivi cette exploration par de nombreuses expériences et formations en thérapie, coaching, chamanisme, yoga, tantra et constellations familiales. Ces voies d’expansion de conscience m’ont permis d’entreprendre le plus beau des voyages : la route de Soi !
Détails & questions fréquentes sur les séances de breathwork individuel
Qu'est ce que la respiration consciente est connectée ?
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente et connectée qui consiste à porter une attention intentionelle et complète à ton souffle.
Contrairement à la respiration automatique que l’on adopte au quotidien, cette approche t’invite à être pleinement présent à chaque inspiration et expiration. Le breathwork se pratique en respirant de manière lente, profonde et abdominale, tout en restant attentif à son souffle et aux ressentis corporels qui peuvent se présenter.
En modifiant le rythme et la profondeur de la respiration, nous accédons à des états de conscience élargis, favorisant la libération des tensions physiques, émotionnelles et mentales et permettant une reconnexion profonde à soi.
Comment se déroule une séance individuelle de breathwork ?
✨ Chaque séance dure 2h, avec un temps d’échange avant et après la respiration active pour intégrer pleinement l’expérience.
✨ Une séance de breathwork se déroule allongé.e, guidé.e par ma voix et soutenu.e par une musique adaptée. Vous serez invité.e à respirer de manière rythmée, fluide et continue. Cela peut amener à ressentir des émotions, des sensations corporelles intenses ou des prises de conscience. Chaque expérience est unique, mais toujours orientée vers la transformation intérieure.
✨ Vous repartirez avec des outils concrets pour intégrer le travail du souffle dans votre quotidien et prolonger les bénéfices de la séance.
Quels sont les pré-requis et recommandations pour se préparer à une séance de breathwork ?
- Aucun prérequis technique n’est nécessaire, la pratique est accessible à tous, même débutant·e.
- Les sessions individuelles sont justement un accompagnement sur-mesure durant lequel vous serez guidé tout au long de la séance.
- Viens avec une intention ou une ouverture à ce qui se présentera.
Que dois-je prévoir pour la séance individuelle de breathwork ?
- Prévois des vêtements souples et confortables dans lesquels tu te sens libre de respirer (éviter les ceintures, soutiens-gorge et vêtements qui compriment).
- Évite les repas lourds avant la séance.
- Apporte éventuellement ta gourde ou une bouteille d’eau.
- Viens avec une intention ou une ouverture à ce qui se présentera.
Où se déroule une séance individuelle de breathwork ?
✨ Sur la côte basque : Bayonne, Anglet, Biarritz, Bidart, je me déplace à domicile, pour un accompagnement sur-mesure.
✨ À Bordeaux, dans un espace propice à l’introspection et à la détente, je vous accueille pour une séance personnalisée, conçue pour répondre à vos besoins spécifiques.
Pour quel public ? Quelles sont les contre-indications à la pratique du breathwork ?
Le breathwork offre une multitude de bienfaits. Pourtant il est à éviter dans certains cas.
⚠️ Le breathwork est contre-indiqué dans les situations suivantes :
- Femmes enceintes.
- Personnes sous traitement médicamenteux qui altère la chimie du cerveau (→ anxiolitique et anti-dépresseurs)
- Haute pression artérielle
- Maladie cardio-vasculaire, antécédents de crise cardiaque ou d’AVC
- Asthme sévère
- Épilepsie
- Diagnostic de schizophrénie ou de bipolarité
- Anévrisme
- Glaucome, décollement de la rétine
- Individus sous l’effet d’une drogue récréative